Витамины

Витамины при диете являются неотъемлемым дополнением к ежедневному рациону тех, кто желает приобрести красивую фигуру и сохранить свое здоровье. Ведь всем известно, что эти мероприятия направлены на снижение лишнего веса и, следовательно, обладают низкой калорийностью и бедны полезными веществами. Для восполнения недостающих питательных элементов специально разработаны витаминные комплексы, которые обеспечивают организм всеми нужными веществами, микро и макроэлементами.

Любая диета предполагает жесткие ограничения в еде, что в конечном итоге сказывается на внешнем виде, состоянии кожных покровов, волос, ногтей, а также общем самочувствии. В связи с этим, составляя тот или иной рацион питания, необходимо дополнять его полезными веществами. Выбирать витамины при диете следует в зависимости от химического состава продуктов, употребляемых в период ограничения питания.

Как правило, все витаминные комплексы различаются составом и формой выпуска, но в каждом из них присутствует определенный набор, жизненно необходимый для каждого организма. Дефицит этих элементов наблюдается практически всегда при ограничении питания. Витамин А (ретинола ацетат) необходим для роста мышечной ткани, восстановления кожных покровов и улучшения зрения. При недостатке этого элемента ухудшается обмен веществ и повышается утомляемость организма.

Витамин Е (токоферол) нормализует липидный и углеводный обмен, а также замедляет некоторые процессы в организме. Он обеспечивает стабильную работу нервной системы и сокращает период восстановления мышц. Часто витамин Е называют витамином красоты, который так важен при диете.

Витамины группы В также влияют на работу нервной системы, кроме того, витамин В1 способствует снижению аппетита, что важно при диетах, а витамин В6 нормализует уровень сахара в крови. Витамины В2 и В12 нормализуют уровень гемоглобина в крови, и улучшают метаболизм жиров.

Витамин С является прекрасным антиоксидантом и улучшает защитные функции организма, улучшает регенерацию тканей.

Препараты содержащие витамины: