Селен

  • Селен

Селен является мощным антиоксидантом, помогает предотвратить преждевременное старение организма, оказывает положительное влияние на репродуктивное здоровье, как у мужчин, так и у женщин, способствует снижению риска возникновений сердечно-сосудистых заболеваний.

Селен чаще всего поступает в организм человека из морской рыбы (особенно много его в скумбрии и тунце) и морепродуктов. Богаты ими и мясные продукты – больше всего селена в говяжьей печени и почках. Можно найти селен в куриных яйцах. Есть этот элемент и в растительных продуктах.

Высоким содержанием селена отличаются в злаках:
  • овсянки
  • гречки
  • пшеничных отрубях
  • ржаном хлебе
  • семечки подсолнечника
  • орехи
  • некоторые овощи (среди них рекордсмены – чеснок, помидоры), шампиньоны
  • Препараты содержащие селен:

    23.08.2021 09:59:41
    0
    520

    Комментарии:

    Внимание: HTML символы запрещены!