Поливитамины — это комплексы витаминно-минеральных добавок. Состав этих комплексов может быть разным, но обычно поливитаминные препараты содержат не меньше 11–13 полезных микроэлементов. В поливитаминном комплексе будут разные витамины, а в моно — только один.
Монопрепараты назначают при выявленном дефиците определённого витамина в организме. Нередко такой дефицит приводит к тяжёлым болезням: самый яркий пример — цинга при острой нехватке витамина С. В большинстве случаев моновитамины не принимают в профилактических целях. Чаще всего их выписывают врачи после ряда анализов и при определённых состояниях, например при беременности, некоторых заболеваниях нервной системы, анемии, гепатитах. Правильную дозу во всех случаях рассчитывает врач на основе анализов.
Поливитамины чаще назначают в профилактических целях и для восстановления организма после различных заболеваний, жёстких диет, серьёзных физических нагрузок или во время них. Витамины в фармакологии подразделяются на две обширные группы: жиро- и водорастворимые. В поливитаминах чаще всего содержатся и те, и другие, хотя бывают исключения: например, в «Аевите» есть только жирорастворимые A и E. В большинстве случаев поливитаминные комплексы обогащают ещё и минералами.
В большинстве комплексов есть:
Нужно понимать, что сбалансированное питание включает в себя много продуктов, которые не так часто появляются на наших столах. Далеко не все съедают рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения 400 г овощей и фруктов в день. Ещё во многих регионах редко едят рыбу — основный источник ненасыщенных жирных кислот омега-3, которые чрезвычайно важны для нашего здоровья.
