«Гормон сна» мелатонин — мощный антиоксидант и естественный модулятор иммунитета. Являясь природным снотворным, он отвечает за глубокий ровный сон, во время которого организм восстанавливается, омолаживается и получает дополнительные силы. Ученые называют мелатонин эликсиром здоровья, красоты и долголетия, способным продлевать молодость и улучшать качество жизни.
С возрастом организм прекращает синтезировать мелатонин, поэтому люди старше 40 лет часто страдают от нарушений сна. Снижение выработки гормона немедленно дает сигнал всем системам органов, запуская процесс старения и разрушения тканей.
Нехватка мелатонина может проявляться следующими симптомами:
Гормон мелатонин характеризуется мягким воздействием. Прием добавки вызывает быстрое засыпание, переходящее в качественную глубокую фазу сна. В отличие от большинства снотворных препаратов, пробуждение после приема мелатонина приносит чувство бодрости.
Нормализация цикла сна — важнейшая, но при этом не единственная функция этого уникального гормона. Во время сна гормон мелатонин активно действует на организм человека. Клинические исследования подтвердили его эффективность в борьбе с многими серьезными недугами, такими, как ишемическая болезнь сердца и язва желудка.
Подтвержденные свойства мелатонина:
Гормон поддерживает иммунитет в трудные для него периоды — при резкой смене часовых поясов и климатических условий, в путешествиях, во время длительных переездов, а также физических и умственных нагрузок. Также было установлено, что мелатонин способствует выработке серотонина — важного вещества, дефицит которого чреват развитием тяжелых депрессивных состояний.