При сниженном тонусе человека одолевает:
усталость
апатия
ухудшается настроение и работоспособность
К сожалению, современные люди часто жалуются на такое состояние, особенно это касается жителей больших городов.
Жизненный тонус могут снижать:
усталость (если человек слишком много работает, организм не успевает полноценно восстанавливать ресурсы)
несоблюдение режима дня, работы и отдыха, сна
заболевания, особенно тяжелые, протекающие с высокой температурой или сильной интоксикацией
пониженное артериальное давление (гипотоникам свойственна утомляемость и вялость)
высокий уровень стресса, хронический стресс
нервное напряжение заставляет нас мобилизоваться, но при этом организм расходует много ресурсов
нехватка физической активности (при малоподвижном образе жизни замедляется кровоток и обмен веществ, что само по себе делает человека менее энергичным)
неправильное питание (организм получает энергию из продуктов, если ее недостаточно, говорить о бодрости не приходится)
нехватка витаминов и минералов
отсутствие мотивации (человек нередко жалуется на апатию, если ему не нравится то, чем он занимается)
28.09.2021 18:39:09
0
612
Комментарии:
