Онемение пальцев

  • Онемение пальцев

Причины онемения пальцев ног условно можно разделить на бытовые и физиологические.

К бытовым причинам относятся:

  • физические нагрузки
  • обморожение
  • неудобная обувь или поза (физиологических причин для онемение пальцев, которое вызывает дискомфорт, а также болевые ощущения, может быть множествоопасным, но оно указывает на проблемы
  • Кроме него, наблюдаются также:

  • невозможность нормального передвижения
  • снижение чувствительности пальцев
  • болевые ощущения
  • оцепенение пальцев или даже конечности
  • ощущение покалывания и холода в конечностях
  • Все эти симптомы могут сигнализировать о проблемах с сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системами:

  • травмы, вызванные, например, тесной обувью
  • патологии позвоночника, например, остеохондроз
  • сердечно-сосудистые заболевания — закупорка вен и артерий, в результате чего возникает застой крови в конечностях
  • эндокринные заболевания
  • проблемы с суставами
  • ожирение
  • сахарный диабет
  • неврологические проблемы — травмы головы или позвоночника
  • плоскостопие
  • Профилактика онемение пальцев ног довольно простая:

  • тщательно выбирать обувь — чтобы она не давила, особенно на пальцы
  • изменить позу сидения/лежания, если появляется онемение — особенно после длительного времени в одной позе
  • не пренебрегать пешими прогулками на свежем воздухе — еще лучше начать бегать
  • следить за рационом — больше употреблять продукты с витаминами В12 и В6
  • уменьшить количество кофе и крепкого чая
  • отказаться от курения и употребления алкоголя
  • следить за осанкой
  • 05.10.2021 13:20:09
    0
    343

    Комментарии:

    Внимание: HTML символы запрещены!