Причины онемения пальцев ног условно можно разделить на бытовые и физиологические.
К бытовым причинам относятся:
физические нагрузки
обморожение
неудобная обувь или поза (физиологических причин для онемение пальцев, которое вызывает дискомфорт, а также болевые ощущения, может быть множествоопасным, но оно указывает на проблемы
Кроме него, наблюдаются также:
невозможность нормального передвижения
снижение чувствительности пальцев
болевые ощущения
оцепенение пальцев или даже конечности
ощущение покалывания и холода в конечностях
Все эти симптомы могут сигнализировать о проблемах с сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системами:
травмы, вызванные, например, тесной обувью
патологии позвоночника, например, остеохондроз
сердечно-сосудистые заболевания — закупорка вен и артерий, в результате чего возникает застой крови в конечностях
эндокринные заболевания
проблемы с суставами
ожирение
сахарный диабет
неврологические проблемы — травмы головы или позвоночника
плоскостопие
Профилактика онемение пальцев ног довольно простая:
тщательно выбирать обувь — чтобы она не давила, особенно на пальцы
изменить позу сидения/лежания, если появляется онемение — особенно после длительного времени в одной позе
не пренебрегать пешими прогулками на свежем воздухе — еще лучше начать бегать
следить за рационом — больше употреблять продукты с витаминами В12 и В6
уменьшить количество кофе и крепкого чая
отказаться от курения и употребления алкоголя
следить за осанкой
05.10.2021 13:20:09
0
437
Комментарии: