акклиматизация

Зачастую во время поездок мы меняем часовые пояса, попадаем в другие климатические зоны. Но, собираясь в отпуск, мы не всегда задумываемся, что преодолевая расстояния, рискуем столкнуться с таким явлением, как акклиматизация.

Кто-то может сказать: это страшно только для детей. Увы, нет. Взрослые также могут страдать от акклиматизации. А так обидно заболеть в отпуске!

Обычно первые тревожные звонки появляются на второй-третий день после переезда.

Обычно это:

учащенное сердцебиение

колебания артериального давления

озноб

слабость

головная боль

головокружения и быстрая утомляемость

першение в горле

насморк

нарушения сна (сонливость, бессонница)

нарушение работы ЖКТ (тошнота, рвота, запоры или диарея)

повышение температуры тела

раздражительность

тревожность

потеря аппетита (ухудшение памяти и внимания)

Профилактика акклиматизации у взрослых:

тщательно планируйте свой отпуск (если предстоит дальний перелет, пусть время пребывания на месте будет не менее двух недель)

все активности (дальние поездки, экскурсии, планируйте на вторую неделю пребывания)

занимайтесь спортом и физкультурой (это реально уменьшает вероятность сложной акклиматизации)

29.09.2021 17:14:38

541

Акклиматизация

Рекомендуемые товары

Комментарии:

Рекомендуемые товары